Yoga schema vÄren 2023

đŸŒ±SommaruppehĂ„ll 19 juni-t.om 13 augustiđŸŒ±


FörÀndring!

GÀller all yoga förutom stolsyoga.

From 1 april förÀndras yogatid, kostnad och starttid ...enligt nedan

*Nuvarande 75 minuter blir 90 minuter

*Yogan kommer att börja kl 18:00-19:30

*Drop in kommer att kosta 180kr/tillfÀlle, klippkort 5 ggr 160kr =800kr

đŸŒ±


Meditativ yoga

(SoundYoga)

Tisdagar kl 18:00-19:30

Södra Tingsgatan 1 A MönsterÄs

4 april-16 maj

30 maj -13 juni


đŸŒ± Yoga pĂ„ tisdagar... till drop in priser

.... hela Ă„ret om frĂ„nsett sommaruppehĂ„llđŸŒ±


VĂ€lkommen till Meditativ Yoga

En hÀrligt mjukt flödande yoga med fokus pÄ stressreducering och ÄterhÀmtning. HÀr finns influenser av olika Yogatraditioner, mindfulness, Qi Gong och energimedicin.


Sound Àr ett viktigt inslag. I varje pass möts yoga och ljud i en unik blandning av dynamik och stillhet.
Passar bÄde van och ovan yogi.

đŸŒ±Efter yogan Ă€r den som vill VĂ€lkommen in till köket för en gemensam testund.đŸŒ±


Investering

Enstaka pass 180 kr
Klippkort 800 kr 5 ggr (gÀller i 3 mÄnader)

Betalas pÄ plats.


Inga fasta kurser utan yogan Àr upplagd i 7 veckors perioder efter mitt ordinarie arbete.

DÀrefter blir det 1 veckas paus och sÄ kommer en ny 7 veckors period.

Vill/kan man inte gÄ alla 7 tillfÀllen sÄ gÄr det alldeles utmÀrkt att komma nÀr du har lust och lÀngtan efter Yoga.


Aktivitetsbidrag gÀller!

Bokas via Bokadirekt .

Boka senast 60 minuter innan klass börjar

Du bokar din medverkan för varje tillfÀlle.


Är du PensionĂ€r? eller Sjukskriven?

dÄ har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg


VĂ€lkomnađŸŒ±
Cathrin

"Allt vad man behöver till yoga finns i lokalen. Vill du sÄ ta gÀrna med ett eget lakan att lÀgga över ullmattan.


Det Àr förstÄs helt ok om ni önskar anvÀnda era egna yogatillbehör.



Stolsyoga

Tisdagar kl 13:00-14:15

Södra Tingsgatan 1 A MönsterÄs

4 april-16 maj

30 maj -13 juni


VĂ€lkommen till Stolsyoga

En mjuk enkel yoga som utförs antingen sittande pÄ stol eller stÄende.

Du vĂ€ljer sjĂ€lv efter dagsform. ‹


Yoga Ă€r ett utmĂ€rkt sĂ€tt att stĂ€rka kroppen bĂ„de fysiskt och psykiskt. ‹
Du fÄr en starkare kropp, bÀttre balans och koordination.
Du blir lite mera smidig och mindre stel.
Stress och oro minskar.

Sömnen kan förbÀttras.

Positiva effekter pÄ hjÀrta och cirkulation

Vi jobbar ocksÄ med andningen som Àr en viktig del i yoga.


Varje yogapass avslutas med en kortare meditationsvila till tonerna av gongen eller andra instrument.


đŸŒ±Kort sagt... yoga Ă€r Bra det ökar ditt vĂ€lmĂ„ende pĂ„ alla nivĂ„er.đŸŒ±


Du behöver inte ha nÄgra förkunskaper.

Alla kan yoga!đŸ§˜â€â™‚ïž


Drop in 160 kr

Klippkort som gÀller enbart Stolsyoga 5 ggr 750 kr

Du Bokar din medverkan för varje tillfÀlle via bokadirekt

eller via 076-1658891

Boka senast 60 minuter innan klass börjar!


Är du PensionĂ€r? eller Sjukskriven?

dÄ har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg

Betala pÄ plats.


đŸŒ±Efter yogan Ă€r den som vill VĂ€lkommen in till köket för en gemensam testund.đŸŒ±

VĂ€lkomnađŸŒ±
Cathrin

"Allt vad man behöver till yoga finns i lokalen sÄ ingenting behöver tas med."


YinYoga med Sound

MĂ„ndagar kl 18:00-19:30

Södra Tingsgatan 1 A MönsterÄs

3 april-1 maj


VĂ€lkommen till Yinyoga

Yinyoga Àr en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

Fokus ligger pÄ kroppens yin partier, dvs senor, ligament, bindvÀv, leder och inre organ.


Vi stannar lÀnge i yogapositionerna ca 3-5 minuter.

Rörelserna Àr mjuka, enkla, inkÀnnande dÀr vi utnyttjar gravitationskraften i en slags passiv stretch.
Vi trÀnar pÄ att vara medvetet nÀrvarande i kroppen och i positionen.


Yinyoga balanserar, mjukar upp och ökar kroppens elasticitet.

Genomflödet av energi förbÀttras.

Vi lÀr kÀnna vÄr kropp och dess signaler.

Vi lÀr oss lyssna.

Vi trÀnar pÄ att vara medvetet nÀrvarande.


đŸŒ±

Att helt enkelt......bara

Andas
SlÀppa taget
Vara nÀrvarande
Acceptera det som Àr


Olika ljudupplevelser och ibland kanske lÀsning av en text, poesi eller sago berÀttelse

kommer att anvÀndas som ett redskap för att fördjupa din upplevelse.

Varje pass avslutas med en stunds Gongavslappning


đŸŒ±Efter yogan Ă€r den som vill VĂ€lkommen in till köket för en gemensam testund.đŸŒ±


Drop in 180 kr
Klippkort 800 kr 5 ggr (gÀller i 3 mÄnader)

Bokas via bokadirekt

Betalas pÄ plats.


Är du PensionĂ€r? eller Sjukskriven?

dÄ har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg


Inga fasta kurser utan yogan Àr upplagd i 5 veckors perioder efter mitt ordinarie arbete.

DÀrefter blir det 3 veckors paus och sÄ kommer en ny 5 veckors period.

Vill/kan man inte gÄ alla 5 tillfÀllen sÄ gÄr det alldeles utmÀrkt att komma nÀr du har lust och lÀngtan efter Yoga.


Aktivitetsbidrag gÀller!


VĂ€lkomnađŸŒ±
Cathrin



"Allt vad man behöver till yoga finns i lokalen. Om du vill fÄr du gÀrna ta med ett lakan att lÀgga över ullmattan. Och det Àr förstÄs helt ok om ni önskar anvÀnda era egna yogatillbehör