Yoga schema hösten 2023

Sensing Yoga

Södra Tingsgatan 1A Mönsterås

Måndagar  kl 16:30-17:30

18 september-16 oktober

13 november-11 december

Välkommen till en heeelt underbar yogaform Sensing Yoga.

Jag är djupt förälskad i den.

Här yogar vi kravlöst, enkelt och mjukt på vår kropps villkor. Rörelserna är naturliga och alla kan vara med.Yogan är djupt avslappnande och vi tränar på att uppleva kroppen och svara an på dess signaler.

De pågående banbrytande studierna kring faschia och dess verkningar fångas upp på ett nytt spännande sätt i Sensing Yoga

Varmt Välkommen 🌱
Bokas via bokadirekt

Välkomna🌱

Cathrin

YinYoga med Sound

Måndagar kl 18:00-19:30

Södra Tingsgatan 1 A Mönsterås

18 september-16 oktober

13 november-11 december

Välkommen till Yinyoga

Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

Fokus ligger på kroppens yin partier, dvs senor, ligament, bindväv, leder och inre organ.

Vi stannar länge i yogapositionerna ca 3-5 minuter.

Rörelserna är mjuka, enkla, inkännande där vi utnyttjar gravitationskraften i en slags passiv stretch.
Vi tränar på att vara medvetet närvarande i kroppen och i positionen.

Yinyoga balanserar, mjukar upp och ökar kroppens elasticitet.

Genomflödet av energi förbättras.

Vi lär känna vår kropp och dess signaler.

Vi lär oss lyssna.

Vi tränar på att vara medvetet närvarande.

🌱

Att helt enkelt......bara

Andas
Släppa taget
Vara närvarande
Acceptera det som är

Olika ljudupplevelser och ibland kanske läsning av en text, poesi eller sago berättelse

kommer att användas som ett redskap för att fördjupa din upplevelse.

Varje pass avslutas med en stunds Gongavslappning

🌱Efter yogan är den som vill Välkommen in till köket för en gemensam testund.🌱

Drop in 180 kr
Klippkort 800 kr 5 ggr (gäller i 3 månader)

Bokas via bokadirekt

Betalas på plats.

Är du Pensionär? eller Sjukskriven?

då har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg

Inga fasta kurser utan yogan är upplagd i 5 veckors perioder efter mitt ordinarie arbete.

Därefter blir det 3 veckors paus och så kommer en ny 5 veckors period.

Vill/kan man inte gå alla 5 tillfällen så går det alldeles utmärkt att komma när du har lust och längtan efter Yoga.

Aktivitetsbidrag gäller!

Välkomna🌱
Cathrin

SoundYoga

(tidigare Meditativ Yoga)

Tisdagar kl 18:00-19:30

Södra Tingsgatan 1 A Mönsterås

19 sept-31 okt

14 nov-19 dec

🌱Meditativa yoga byter namn till SoundYoga av respekt för min yogalärare Karin Gibson som är upphovskvinnan till SoundYoga denna underbara yogaform. Innehållet kommer att vara detsamma. 🌱

Välkommen till SoundYoga

En härligt mjukt flödande yoga med fokus på stressreducering och återhämtning. Här finns influenser av olika Yogatraditioner, mindfulness, Qi Gong och energimedicin.

Sound är ett viktigt inslag. I varje pass möts yoga och ljud i en unik blandning av dynamik och stillhet.
Passar både van och ovan yogi.

Klassen avslutas med en skön Gongavslappning.

🌱

🌱Efter yogan är den som vill Välkommen in till köket för en gemensam testund.🌱

Investering

Enstaka pass 180 kr
Klippkort 800 kr 5 ggr (gäller i 3 månader)

Betalas på plats.

Inga fasta kurser utan yogan är upplagd i 7 veckors perioder efter mitt ordinarie arbete.

Därefter blir det 1 veckas paus och så kommer en ny 7 veckors period.

Vill/kan man inte gå alla 7 tillfällen så går det alldeles utmärkt att komma när du har lust och längtan efter Yoga.

Aktivitetsbidrag gäller!

Bokas via Bokadirekt .

Boka senast 60 minuter innan klass börjar

Du bokar din medverkan för varje tillfälle.

Är du Pensionär? eller Sjukskriven?

då har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg

Välkomna🌱
Cathrin

"Allt vad man behöver till yoga finns i lokalen. Vill du så ta gärna med ett eget lakan att lägga över ullmattan.

Det är förstås helt ok om ni önskar använda era egna yogatillbehör.