Scrolla ner på sidan. Alla aktuella event ligger i tidsordning.



Förändring!

 Gäller all yoga förutom stolsyoga.

From 1 april förändras yogatid, kostnad och starttid ...enligt nedan

*Nuvarande 75 minuter blir 90 minuter

*Yogan kommer att börja kl 18:00-19:30

*Drop in kommer att kosta 180kr/tillfälle, klippkort 5 ggr 160kr =800kr

🌱




Meditativ yoga

(SoundYoga)

Tisdagar kl 18:15-19:30

Södra Tingsgatan 1 A Mönsterås


7 februari-21 mars

4 april-16 maj

30 maj -20 juni



🌱 Yoga på tisdagar året om i sju veckors intervaller.

En veckas paus innan nästa 7 veckors period börjar 🌱



Välkommen till Meditativ Yoga

En härligt mjukt flödande yoga med fokus på stressreducering och återhämtning. Här finns influenser av olika Yogatraditioner, mindfulness, Qi Gong och energimedicin.


Sound är ett viktigt inslag. I varje pass möts yoga och ljud i en unik blandning av dynamik och stillhet.
Passar både van och ovan yogi.

mer info på https://www.soundyoga.se/yoga


🌱Efter yogan är den som vill Välkommen in till köket för en gemensam testund.🌱


Investering

Enstaka pass 160 kr
Klippkort 750 kr 5 ggr (gäller i 3 månader)

Betalas på plats.


Inga fasta kurser utan yogan är upplagd i 7 veckors perioder efter mitt ordinarie arbete.

 Därefter blir det 1 veckas paus och så kommer en ny 7 veckors period.

Vill/kan man inte gå alla 7 tillfällen så går det alldeles utmärkt att komma när du har lust och längtan efter Yoga.

Aktivitetsbidrag gäller!


Bokas via Bokadirekt .

Boka senast 60 minuter innan klass börjar

Du bokar din medverkan för varje tillfälle.


Är du Pensionär? eller Sjukskriven?

då har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg

Välkomna🌱
Cathrin

"Allt vad man behöver till yoga finns i lokalen. Vill du så ta gärna med ett eget lakan att lägga över ullmattan.

 Det är förstås helt ok om ni önskar använda era egna yogatillbehör.


Stolsyoga

Tisdagar kl 13:00-14:15

Södra Tingsgatan 1 A Mönsterås

7 februari-21 mars

Välkommen till Stolsyoga

En mjuk enkel yoga som utförs antingen sittande på stol eller stående.

 Du väljer själv efter dagsform. 



Yoga är ett utmärkt sätt att stärka kroppen både fysiskt och psykiskt. 

Du får en starkare kropp, bättre balans och koordination.
Du blir lite mera smidig och mindre stel.
Stress och oro minskar.

Sömnen kan förbättras.

Positiva effekter på hjärta och cirkulation

Vi jobbar också med andningen som är en viktig del i yoga.


Varje yogapass avslutas med en kortare meditationsvila till tonerna av gongen eller andra instrument.


🌱Kort sagt... yoga är Bra det ökar ditt välmående på alla nivåer.🌱


Du behöver inte ha några förkunskaper.

Alla kan yoga!🧘‍♂️


Drop in 160 kr

Du bokar din medverkan för varje tillfälle via bokadirekt

eller via 076-1658891

Boka senast 60 minuter innan klass börjar!


Är du Pensionär? eller Sjukskriven?

då har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg


Betala på plats.

🌱Efter yogan är den som vill Välkommen in till köket för en gemensam testund.🌱

Välkomna🌱
Cathrin

"Allt vad man behöver till yoga finns i lokalen så ingenting behöver tas med."





YinYoga

Måndagar kl 18:15-19:30

Södra Tingsgatan 1 A Mönsterås

6 februari-6 mars

3 april-1 maj

Välkommen till Yinyoga


Yinyoga är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin.

Fokus ligger på kroppens yin partier, dvs senor, ligament, bindväv, leder och inre organ.

Vi stannar länge i yogapositionerna ca 3-5 minuter.

Rörelserna är mjuka, enkla, inkännande där vi utnyttjar gravitationskraften i en slags passiv stretch.
Vi tränar på att vara medvetet närvarande i kroppen och i positionen.


Yinyoga balanserar, mjukar upp och ökar kroppens elasticitet.

 Genomflödet av energi förbättras.

Vi lär känna vår kropp och dess signaler.

Vi lär oss lyssna.

 Vi tränar på att vara medvetet närvarande.


🌱

Att helt enkelt......bara

Andas
Släppa taget
Vara närvarande
Acceptera det som är


Olika ljudupplevelser ibland också poesi

 kommer att användas som ett redskap för att fördjupa din upplevelse.

Varje pass avslutas med en stunds Gongavslappning


🌱Efter yogan är den som vill Välkommen in till köket för en gemensam testund.🌱


Investering

Drop in 160 kr
Klippkort 750 kr 5 ggr (gäller i 3 månader)

Betalas på plats.


Är du Pensionär? eller Sjukskriven?

då har du 10 % rabatt mot uppvisande av intyg


Inga fasta kurser utan yogan är upplagd i 5 veckors perioder efter mitt ordinarie arbete.

Därefter blir det 3 veckors paus och så kommer en ny 5 veckors period.

Vill/kan man inte gå alla 5 tillfällen så går det alldeles utmärkt att komma när du har lust och längtan efter Yoga.


Aktivitetsbidrag gäller!


Gongbad

Söndag den 12 februari

 kl 18:00-19:30

Södra Tingsgatan 1 A Mönsterås


Välkommen...till ett Gongbad, en Ljudterapeutisk resa.

Härligt avslappnande för kropp och själ.

Ett kravlöst varande, en vila i ett hav av toner från Gongar och andra instrument.

Vi inleder med en lättare rörelse dels för att mjuka upp kroppen men också för att skapa ännu bättre förutsättningar för djup avslappning.

Därefter får deltagarna lägga sig skönt inbäddade på ullmattor.


Och...

Så börjar gongarna ljuda ensamma och tillsammans.

Var och en med sin egen personliga röst och vibration.

Du "badar" i ett ljudlandskap och din upplevelse blir en personlig resa, en resa som är olika för varje gång.

Men Gongarna och din kropp vet och låter dej möta det som du just nu behöver.


Så ....

Varmt Välkommen 🌱


Investering 250 kr

Bokas via bokadirekt


Varför gå på Gongbad?

"När Gongen spelas så uppkommer komplexa toner/övertoner och en mängd vibrationer. Du formligen badar i ljud, en slags ljudmassage.

Det annorlunda ljudet är för oss och vår hjärna svår att "greppa om" det liknar ingenting av vad vi tidigare hört.

Hjärnan ger upp i sina försök att förstå vilket leder till en djup läkande avkoppling. 

Vår kropp består till stora delar av vatten och transporterar därför vibrationer mycket bra.

 De starka vibrationerna sprider sig och ger en djup inre massage. Vilket hjälper oss att minska stress och inre blockeringar.

Kroppens självläkande system stöds.

 Ljudterapi används över hela världen då man sett hur positivt vi människor påverkas.

 Minskad smärta, ökat välmående, inre frid och balans är några av de effekter som upplevts."



Välkomna🌱

Cathrin



Klangskål och Crystal Bowl Meditation

Söndag den 12 mars

Kl 18:00-19:15

Södra Tingsgatan 1 A Mönsterås


Välkommen till....Klangskål och Chrystal Bowl Meditation.

En härlig djupavslappning till vackra toner med helande frekvenser. Du ligger skönt nedbäddad på en ullmatta och låter ljuden omfamna dej i ett böljande ljudhav.

Vi avslutar kvällen med en mindful hjärtmeditation

Investering 150 kr

Boka via bokadirekt

Välkomna🌱

Cathrin

Hitta till lokalen. Vägbeskrivning

Sväng in vid macken Ok vid E22. Kör Storgatan fram in mot centrala Mönsterås. Ta andra avfarten i rondellen in på Sjögatan. Kör rakt fram. Sväng höger (mittemot biografen) in på Södra Tingsgatan. Kör rakt fram lokalen finns på höger sida.

Parkering

I Mönsterås centrum längs med Storgatan och dess sidogator är det 2 timmars tidsbegränsning på parkeringsplatserna. P-skiva gäller här måndag till fredag kl 10-17 och lördagar kl 10-13. Övrig tid är det fritt.

Nere vid hamnen är det fritt att stå.

Parkeringsskiva finns att hämta här i yogastudion.

OBS!! Parkeringsplatserna utanför lokalen får man inte nyttja då de är till för hyresgästerna.