Jag är skolad i tre olika yogaformer men har landat i att inte följa någon annans koncept.

Den yoga jag praktiserar kallar jag för Meditativ Yoga. Det är en mjuk, harmoniskt flödande yoga med fokus på stressreducering och återhämtning. Yogan är främst inspirerad av SoundYoga men här finns också andra Yogatraditioner som Kundaliniyoga, Yinyoga och Medicinsk yoga.  Andra inslag är Mindfulness, Qi Gong och Energimedicin.

Varje yogapass innehåller rörelsepositioner (asanas), andningstekniker (pranayama), kroppslås (bandhas), hand finger positioner (mudras).

 I Yogapasset ingår alltid Mantra Chantning, Meditation och Sounds från olika instrument.

Vi använder våra röster och tränar på att känna frihet och glädje i att "låta våra röster höras" eller att skapa ljud med instrument.

Varje pass avslutas med en längre stunds Gong avslappning.

Yoga är för mej i första hand inte en samling tekniker för att träna upp kroppen. Det kommer på köpet.

Utan Yoga är framför allt en redskap att närma sej den inre kärnan, stillheten, det som inte förändras. -Medvetenheten-

......vilket också är det ursprungliga syftet med Yoga.

För att du ska trivas med min yoga så bör du uppskatta en lugn yoga med fokus på den inre världen.



Under rubriken Yogaformer på denna sidas undersida kan ni läsa mer om min yogautbildning.


Klicka på bild för att komma till Prislista/Bokning