Yoga Nidra

Välkommen till en stund för avslappning och återhämtning.
Vi inleder med några mjuka enkla yoga rörelser. Rörelser som är på din kropps villkor. Därefter blir det en guidad djupavslappning där deltagaren ligger bekvämt på en yogamatta.
Yoga Nidra är en mycket gammal teknik för att stilla kropp och sinne.
Yoga Nidra betyder Yogisk sömn. En sömn i vakenhet
Du guidas här ner till en olika medvetandenivårer.
Den djupa avslappningen gör det möjligt att gå bortom vårt vanliga tänkande.
Vi får möjlighet att släppa och rensa bort stress och obalanser